"Com quase 20 anos de experiência e milhares de alunos acompanhados, ofereço um percurso prático e profundo para alcançar clareza mental, equilíbrio emocional e verdadeiro autoconhecimento."
Carlos A R Ramos (Ātman)
As aulas privadas de Meditação Clássica são para pessoas com rotinas exigentes que procuram reduzir o stress, aumentar o foco, cultivar autocontrolo e viver com mais clareza e bem-estar — com base em métodos comprovados pela neurociência moderna.
A meditação, quando aprendida com um método estruturado e sob a orientação de um profissional experiente, oferece benefícios profundos e duradouros desde a primeira sessão. Com prática regular, é possível desenvolver maior estabilidade emocional, reduzir o stress, reduzir a ansiedade e aprimorar a clareza mental.
O acompanhamento adequado garante que a prática seja ajustada às necessidades individuais, evitando frustrações e dificuldades comuns a quem tenta meditar sem orientação. Além disso, um método bem conduzido permite que a evolução seja garantida progressivamente, levando a estados de relaxamento mais profundo, maior autocontrolo, maior quietude mental e concentração mais refinada.
A sua mente está muitas vezes acelerada e as emoções fora de controlo?
Se vive sob pressão constante, se o cansaço mental afeta a sua produtividade, as relações ou o sono — é sinal de que precisa de parar e reequilibrar. Mas parar com método, com direção e com profundidade. As sessões de meditação são para quem quer mais do que apenas relaxar: São para quem quer desenvolver um novo estado interior, com impacto real no dia a dia.
O que pode esperar destas sessões?
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Redução consistente de stress e ansiedade;
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Aumento do foco, clareza e discernimento;
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Maior autocontrolo emocional e assertividade;
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Libertação de padrões emocionais negativos;
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Libertação de padrões de pensamento negativos;
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Melhoria da qualidade do sono e da energia mental;
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Mais energia e motivação;
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Apoio contínuo para integrar a prática à sua rotina real;
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Um novo modo padrão de bem-estar prolongado.
Como funcionam as aulas privadas?
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Sessões online e/ou presenciais com a duração de uma hora (conforme disponibilidade e preferência);
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Acompanhamento individual e personalizado;
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Ritmo e progressão ajustados aos teus objetivos;
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Com total confidencialidade e discrição.
Para quem são estas sessões?
Estas sessões são pensadas para pessoas com rotinas exigentes, problemas desafiantes que exigem acompanhamento próximo e personalizado, que valorizam o tempo, a eficácia e o bem-estar duradouro.
Preço:
A mensalidade é de 240€ e inclui uma sessão semanal de uma hora. Estas sessões poderão ser online ou presenciais, dependendo da disponibilidade e preferência. Poderá ser escolhida uma outra distribuição horária com alterações na mensalidade.
O Primeiro Passo
Se sente que isto a/o pode ajudar, ligue ou envie mensagem para 917019700 para uma conversa exploratória (gratuita e sem compromisso) para conhecer melhor a proposta e esclarecer dúvidas.
Professor/Terapeuta: Carlos A. R. Ramos (Ātman)
Marque a primeira sessão: 917019700
Local:
📍 Rua Rodrigues Sampaio 76 (junto à Av. da Liberdade), Lisboa
A aprendizagem de Meditação Clássica também pode ser feita em formato de curso, em grupo, com todas as aulas previamente calendarizadas. Para saber mais sobre esta opção consulte a nossa página de Curso de Meditação Clássica.
Até breve!
Carlos A. R. Ramos