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Cursos de Meditação Clássica

"Com quase 20 anos de experiência e milhares de alunos acompanhados, ofereço-te um percurso prático e profundo para alcançares clareza mental, equilíbrio emocional e verdadeiro autoconhecimento."

Carlos A R Ramos (Ātman)

Resultados reais desde o primeiro dia.

Porquê Meditar?

Vivemos num mundo acelerado, rodeados por ruído, estímulos e exigências constantes. Memórias de momentos difíceis ficam e repetem-se na mente contra a nossa vontade e retiram-nos a paz que tanto gostaríamos de ter. A mente agita-se, as emoções caem fora de controlo, o corpo vai resistindo (às vezes não), a vida parece perder o sentido - tudo em que investimos com o nosso esforço deveria ser para tornar a vida melhor e mais feliz, mas isso não está a acontecer.

 

A Meditação Clássica oferece-te uma saída deste padrão e o desenvolvimento de qualidades interiores essenciais para uma vida plena e feliz— um caminho de libertação e de regresso a ti mesmo, ao teu estado natural de equilíbrio e bem-estar. O estado preenchimento que procuramos é um estado interior e para isso, não chega atingir os objetivos exteriores.

Resultados Reais Comprovados

 

Com a prática regular vais:

  • Reduzir ansiedade e stress

  • Desenvolver foco e estabilidade emocional

  • Melhorar o sono e o bem-estar

  • Libertar-te de padrões mentais negativos

  • Descobrir o teu verdadeiro Eu

  • Desenvolver autocontrolo e autoconfiança

 

O Que É a Meditação Clássica?

 

A Meditação Clássica é um sistema completo de princípios, métodos e técnicas acessíveis a qualquer pessoa com desejo sincero de evoluir. Baseado nos ensinamentos do Yoga Clássico e do Vedanta, indo muito além do simples relaxamento e redução do stress, ela conduz-te a um processo de cura interior, restabelecimento do equilíbrio, autoconhecimento e despertar da consciência.

Estrutura da Formação:

Curso de Meditação Clássica I

Duração: 8 meses

1ª Fase - Estabilização e Bem-Estar Interior. Práticas progressivas para:

  • Desenvolver Foco e Controlo da Atenção

  • Técnicas Rápidas para Induzir Relaxamento Profundo e Anular a Ansiedade

  • Recuperar a Ligação com o Corpo e com o Presente

  • Desenvolver uma Imagem Pessoal Descondicionada

  • Eliminar Padrões Emocionais Negativos

  • Desenvolver um Estado Emocional Padrão Positivo

  • Observar e Conhecer a Mente 

  • Eliminar Padrões de Pensamento indesejados - Silenciar a Mente

Resultados comuns nesta primeira fase: desaparecimento da ansiedade, da insónia, da hiperatividade mental, e surgimento de serenidade, autocontrolo e confiança interior.

2ª Fase – Autoconhecimento e Despertar da Consciência. Práticas para a desconstrução da Identidade limitadora:

  • Levar a Consciência Além do Ruído Mental Involuntário e Conhecer o Silêncio

  • Recetividade aos Insights que Surgem no Silêncio.

  • Descoberta do Eu que não é Feito de Ideias e Memórias

  • Descoberta da Consciência - Autoconhecimento

  • Expansão da Consciência - O Nosso Estado Natural

  • A Ilusão da Separação e o Amor Próprio como Chave para a Reconexão e Propósito

Resultados comuns nesta segunda fase: A mente dissolve-se no silêncio e atinge-se o domínio interior. A Essência do Eu é conhecida e a identificação com crenças limitadoras é dissolvida para uma livre expressão do puro potencial pessoal. O bem-estar interior torna-se numa qualidade quase permanente e sentimentos de alegria e compaixão tornam-se mais frequentes. A pessoa irradia uma paz interior que contagia os que estão à sua volta.

Terminado este curso, poderás avançar para o Curso de Meditação Clássica II. Este segundo nível da aprendizagem tem também a duração de 8 meses e vai centrar-se no estudo dos Yoga Sūtras de Pataņjali e Upanishads, investigação do inconsciente, distinção entre Mente e Consciência e aprofundamento experiencial dos estados meditativos (samādhi).

A conclusão do CMCII dá acesso ao Curso de Instrutores de Meditação Clássica.

Funcionamento, Horários e Recursos:

  • Aula presencial mensal (Sábado ou Domingo): 9:30–13:00 ou 14:30–18:00

  • Aula online semanal (prática guiada): 21:00–21:50 ou 22:00–22:50

  • Manual mensal + Áudio da meditação + Aulas gravadas

Investimento

  • Mensalidade: 60€/mês

  • Pagamento integral do curso: 420€

Local:

📍 Rua Rodrigues Sampaio 76 (junto à Av. da Liberdade), Lisboa


O início do próximo curso já tem data! Começa no dia 12 de Outubro.

Esta formação também pode ser feita com aulas privadas e ensino personalizado com agendamento das aulas de acorrdo com a tua disponibilidade e preferência. Para saber mais sobre esta opção consulta a nossa página de Aulas Privadas de Meditação Clássica.

Até breve!
Carlos Ramos (Ātman)

Sim, quero aprender meditação!
Enviamos-te já toda a informação para reservar o teu lugar no próximo Curso de Meditação Clássica I.

Mensagem Enviada. Obrigado!

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