"Com quase 20 anos de experiência e milhares de alunos acompanhados, ofereço-te um percurso prático e profundo para alcançares clareza mental, equilíbrio emocional e verdadeiro autoconhecimento."
Carlos A R Ramos (Ātman)
Resultados reais desde o primeiro dia.
Porquê Meditar?
Vivemos num mundo acelerado, rodeados por ruído, estímulos e exigências constantes. Memórias de momentos difíceis ficam e repetem-se na mente contra a nossa vontade e retiram-nos a paz que tanto gostaríamos de ter. A mente agita-se, as emoções caem fora de controlo, o corpo vai resistindo (às vezes não), a vida perde sentido - tudo em que investimos com o nosso esforço deveria ser para tornar a vida melhor e mais feliz, mas isso não está a acontecer.
A Meditação Clássica oferece-te uma saída deste padrão e o desenvolvimento de qualidades interiores essenciais para uma vida plena e feliz— um caminho de libertação e de regresso a ti mesmo, ao teu estado natural de equilíbrio e bem-estar. O estado preenchimento que procuramos é um estado interior e para isso, não chega atingir os objetivos exteriores.
Resultados Reais Comprovados
Com a prática regular vais:
-
Reduzir ansiedade e stress
-
Desenvolver foco e estabilidade emocional
-
Melhorar o sono e o bem-estar
-
Libertar-te de padrões mentais negativos
-
Descobrir o teu verdadeiro Eu
-
Desenvolver autocontrolo e autoconfiança
O Que É a Meditação Clássica?
A Meditação Clássica é um sistema completo de princípios, métodos e técnicas acessíveis a qualquer pessoa com desejo sincero de evoluir. Baseado nos ensinamentos do Yoga Clássico e do Vedanta, indo muito além do simples relaxamento e redução do stress, ela conduz-te a um processo de cura interior, restabelecimento do equilíbrio, autoconhecimento e despertar da consciência.
Estrutura da Formação:
Curso de Meditação Clássica I
Duração: 8 meses
1ª Fase - Estabilização e Bem-Estar Interior. Práticas progressivas para:
-
Desenvolver Foco e Controlo da Atenção
-
Técnicas Rápidas para Induzir Relaxamento Profundo e Anular a Ansiedade
-
Recuperar a Ligação com o Corpo e com o Presente
-
Desenvolver uma Imagem Pessoal Descondicionada
-
Eliminar Padrões Emocionais Negativos
-
Desenvolver um Estado Emocional Padrão Positivo
-
Observar e Conhecer a Mente
-
Eliminar Padrões de Pensamento indesejados - Silenciar a Mente
Resultados comuns nesta primeira fase: desaparecimento da ansiedade, da insónia, da hiperatividade mental, e surgimento de serenidade, autocontrolo e confiança interior.
2ª Fase – Autoconhecimento e Despertar da Consciência. Práticas para a desconstrução da Identidade limitadora:
-
Levar a Consciência Além do Ruído Mental Involuntário e Conhecer o Silêncio
-
Recetividade aos Insights que Surgem no Silêncio.
-
Descoberta do Eu que não é Feito de Ideias e Memórias
-
Descoberta da Consciência - Autoconhecimento
-
Expansão da Consciência - O Nosso Estado Natural
-
A Ilusão da Separação e o Amor Próprio como Chave para a Reconexão e Propósito
Resultados comuns nesta segunda fase: A mente dissolve-se no silêncio e atinge-se o domínio interior. A Essência do Eu é conhecida e a identificação com crenças limitadoras é dissolvida para uma livre expressão do puro potencial pessoal. O bem-estar interior torna-se numa qualidade quase permanente e sentimentos de alegria e compaixão tornam-se mais frequentes. A pessoa irradia uma paz interior que contagia os que estão à sua volta.
Terminado este curso, poderás avançar para o Curso de Meditação Clássica II. Este segundo nível da aprendizagem tem também a duração de 8 meses e vai centrar-se no estudo dos Yoga Sūtras de Pataņjali e Upanishads, investigação do inconsciente, distinção entre Mente e Consciência e aprofundamento experiencial dos estados meditativos (samādhi).
A conclusão do CMCII dá acesso ao Curso de Instrutores de Meditação Clássica.
Funcionamento, Horários e Recursos:
-
Aula presencial mensal (Sábado ou Domingo): 9:30–13:00 ou 14:30–18:00
-
Aula online semanal (prática guiada): 21:00–21:50 ou 22:00–22:50
-
Manual mensal + Áudio da meditação + Aulas gravadas
Investimento
-
Mensalidade: 60€/mês
-
Pagamento integral do curso: 420€
Local:
📍 Rua Rodrigues Sampaio 76 (junto à Av. da Liberdade), Lisboa
O início do próximo curso já tem data! Começa no dia 12 de Outubro.
Esta formação também pode ser feita com aulas privadas e ensino personalizado com agendamento das aulas de acorrdo com a tua disponibilidade e preferência. Para saber mais sobre esta opção consulta a nossa página de Aulas Privadas de Meditação Clássica.
Até breve!
Carlos Ramos (Ātman)