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O stress crónico não afeta apenas o bem-estar psicológico - altera também processos biológicos fundamentais. Um dos menos falados, mas mais críticos, é a sua interferência com a apoptose, o mecanismo natural através do qual o organismo elimina células danificadas ou potencialmente perigosas. Em condições normais, a apoptose funciona como um sistema de controlo de qualidade: células com ADN alterado, inflamação persistente ou funcionamento anómalo são conduzidas a uma morte ce

Cada ser humano traz dentro de si uma vontade silenciosa e natural de ir além da prisão do ego, de superar a fragmentação da identidade e de se unir ao que é verdadeiro e eterno. Quando esse impulso é seguido, nasce uma força transformadora que nos une e não enfraquece diante dos obstáculos. Mas quando esse impulso é ignorado ou substituído por imagens vendidas pela sociedade - sucesso, aparência, consumo - o nosso esforço diário deixa de construir e começa a destruir-nos. Es

Na antiguidade, quando o ser humano ainda não compreendia algumas das leis da natureza que atualmente compreendemos e a superstição ocupava o espaço vazio deixado pela falta de conhecimento, fazia sacrifícios sangrentos aos deuses imaginados. Ofereciam-se animais e até mesmo vidas humanas, na esperança de obter proteção, abundância, fertilidade, sucesso ou perdão. Eram estas as relações de causa e efeito em que se acreditava, e eram estas crenças que sustentavam a repetição v