O Ensino Personalizado de Meditação dá equivalência ao Curso de Meditação Clássica e tem muitas vantagens em relação ao ensino em grupo.

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O Ensino Personalizado de Meditação usará todo o conhecimento e métodos da Meditação Clássica aplicado de modo específico às necessidades da pessoa, com o uso das técnicas que se revelam mais eficazes para cada personalidade e para cada problema. Conseguem-se mais resultados em menos tempo

 

A prática de meditação é atualmente respeitada em todas as áreas da saúde em resultado dos inúmeros estudos científicos que têm vindo a ser publicados nas mais respeitadas revistas científicas, especialmente nos segmentos de Psicologia, Neurologia, Biologia, Psiquiatria, entre outros, que têm comprovado os seus grandes benefícios no tratamento de diversos problemas de saúde.

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A prática regular de meditação, quando aprendida corretamente e feita com acompanhamento, tem-se revelado inequivocamente eficaz no tratamento da insónia, ansiedade, TOC, PSPT, TDAH e de uma grande lista de doenças crónicas relacionadas com o stress, incluindo as doenças autoimunes.

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Muitas pessoas iniciam a aprendizagem de meditação com o objetivo de estabilizarem a sua mente e as suas emoções que são causadoras de sofrimento e muitas limitações. Esta é uma escolha acertada, mas a meditação vai muito mais além desta fase de estabilização da mente e das emoções.

 

A prática de meditação tem como propósito principal desenvolver a capacidade, que existe em cada um de nós, de causarmos transformações em nós próprios, de nos curarmos, de nos conduzirmos no sentido em que queremos evoluir, de nos libertarmos de crenças, tendências, hábitos e vícios, adquiridos por imposição da sociedade, família, meio ambiente, educação e algumas predisposições genéticas.  Só uma consciência desperta e fortalecida poderá fazer isto.

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Esta é uma aprendizagem em direção ao encontro com a nossa verdadeira natureza, o nosso verdadeiro Eu. O encontro com a nossa alma é o momento por que todos esperamos, o momento de verdadeiro preenchimento e realização pessoal que nos transporta para uma nova dimensão da vida, que jamais poderá ser compensado pela posse de alguma outra coisa.

 

Meditação é um caminho de regresso a casa, de recuperação de tudo o que é verdadeiro em nós, da nossa paz, equilíbrio, segurança e vontade de viver intensamente cada instante de vida.

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Temos todos caído na fatal distração pela aparência do que somos sem nunca conseguir olhar para a nossa essência. A descoberta da nossa essência é o que de mais importante temos para fazer na nossa vida. É a partir do momento dessa descoberta que a vida realmente começa.

 

Este curso tem por objetivo causar transformações benéficas definitivas, muito além de efeitos agradáveis temporários. 

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Primeira Fase - Estabilização

Nesta fase de sucessivas iniciações a diferentes práticas os alunos vão adquirir um boa capacidade para dirigir a atenção para o seu interior e estabilizar com sucesso as emoções, os seus efeitos no corpo e melhorar a relação consigo mesmos. A mente irá estabilizar e sintomas de hiperatividade mental, falta de concentração, insónia e ansiedade desaparecem.

Esta fase de aquietação e estabilização do bem estar físico, emocional e mental é fundamental para evoluir para os próximos níveis da prática meditativa.

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Segunda Fase - Autoconhecimento e Despertar da Consciência

Nesta fase, o praticante de meditação vai além das camadas aparentes de si mesmo, transcende os condicionamentos da mente, as falsas crenças sobre si mesmo e integra-se com a sua essência - a consciência. Aí encontra estabilidade definitiva. A noção de autoconhecimento é redefinida e atingida completamente.  

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Em cada aula, que terá a duração de uma hora, serão abordados alguns conceitos teóricos, haverá aconselhamento e será feita uma meditação guiada.

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Distribuição horária:

O Ensino é feito com uma aula semanal de uma hora em horário a agendar. 

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Presencial: 

Pagamento mensal de uma hora por semana: 40€ por aula de uma hora.

Pagamento a vulso: 60€ por aula de uma hora.

Local: Rua Rodrigues Sampaio 76 (Junto à Av. da Liberdade), Lisboa

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Online:

Pagamento mensal de uma hora por semana: 30€ por aula de uma hora.

Pagamento a vulso: 40€ por aula de uma hora.

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Ligue agora para agendar a primeira aula de meditação: 917019700

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